Vad vet du om c-vitamin, egentligen?
De flesta av oss känner till att c-vitamin är något vi får i oss när vi äter citrusfrukter och en del annat, samt om vi inte får i oss tillräckligt kan vi få skörbjugg och tänderna ramlar ut och vi kan dö, typ.
Det är ju en början, men mer då?
Den rekommenderade dagliga dosen från livsmedelsverket är 75 mg (0,075 gr) och är satt för att hålla skörbjuggen borta men motsvarar inte kroppens behov.
En människa kan inte producera c-vitamin utan vi måste få i oss det via föda eller tillskott. Djur kan producera c-vit däremot. Tester har gjorts på råttor och getter och hur mycket c-vit de producerar. Jämfört med råttor skulle vi producera 12-14 gram c-vit varje dag om vi hade samma förmåga. En råtta producerar om vi räknar om till en människa på 70 kg 4 gram c-vit en vanlig dag och 20 gram vid stresspåslag. En get producerar 100 gr vid stresspåslag omräknat till 70 kg människa. Visst tyder de siffrorna på att c-vit är något även vi människor skulle ha nytta av i en högre dos?
Så vad sägs då att c-vit kan göra för dig och din kropp?
C-vit rekommenderas av dubble nobelprisvinnaren Linus Pauling för att förebygga förkylning och sjukdom
C-vit är stressreducerande
C-vit stärker leder och fascia
C-vit stärker immunförsvaret
C-vit är högintressant vid behandling av cancer
C-vit förbättrar blodkärlens funktion och motverkar högt blodtryck
C-vit är en utmärkt antioxidant att motverka fria radikaler
C- vit har varit livräddande vid svininfluensa och testas nu även vid covid
C-vit sänker dödligheten vid sepsis (blodförgiftning)
Titta gärna vidare på länkarna. Det är två artiklar, en pod samt en inspelad föreläsning. Rekommenderar varmt att titta på föreläsningen. Den är i regi av Swedish Society for Orthomolecular Medicine och hålls av Dr. Suzanne Humphries. Otroligt intressant.
Själv har jag som mål att äta 4 gr c-vitt spritt över dagen. Det var när jag hade en tillfällig minneslucka att ta min c-vit som jag blev förkyld. Jag känner att jag är "troende" av fördelarna, men det är som med allt annat. Tag till dig det som resonerar i dig. Har får du i alla fall möjligheten att suga i dig av lite "ny" kunskap.
Namaste
Maria
Länkar:
Föreläsning Dr. Suzanne Humphries
https://m.youtube.com/watch?list=PLN0ike6XCtE5PXjt0oniokaz3_HfAZTFt&v=y0LLX0sgwAU&feature=youtu.be
Fascia podden på Spotify
Artikel Läkartidningen Uffe Ravnskov, med dr, docent Lund
Ekoappen.se dr Sanna Ehdin bland annat doktor i immunologi
https://www.ekoappen.se/blogg/c-vitamin-ar-livsviktigt/
Bonusmaterial, CBS 60 minutes om mannen som överlevde svininfluensa tack vare c-vit
