Vad är Yoga Nidra?

Yoga nidra, också känt som "yogisk sömn", är en djupavslappningsövning som hjälper stressade människor att återfå balans i sina liv. Genom att guida dig in i en meditativ tillstånd, hjälper yoga nidra till att minska stressnivåerna och främjar avkoppling och lugn. Genom att praktisera regelbunden yoga nidra kan du uppleva en rad fördelar, såsom förbättrad sömnkvalitet, minskad ångest och ökad kreativitet.

Genom att ge dig själv tid att utforska yogisk sömn kan du upptäcka varför det är en så kraftfull teknik för att hantera stress. Genom att ge kropp och sinne ett välbehövligt tillfälle att vila och återhämta sig, kan yoga nidra hjälpa dig att återfå energi och balans. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare, kan yoga nidra vara ett fantastiskt verktyg för att skapa inre harmoni och välbefinnande.